Championnat de Bretagne de Contre la Montre

Le Contre la montre est une des nombreuses disciplines proposée dans le cyclisme. Petite présentation de cette spécialité : C'est une épreuve lors de laquelle chaque participant prend le départ individuellement d'une course avec comme objectif de réaliser le parcours défini le plus rapidement possible. Les différents concurrents partent ainsi les uns après les autres, séparés par un intervalle de temps défini. Le vainqueur est celui qui réalise le parcours le plus rapidement. C'est un effort solitaire qui sied aux athlètes puissants capables d'un effort constant, à une intensité proche du seuil anaérobie ( 90 à 95% de la Fréquence Cardiaque Maximale de l'athlète ). Exemple: pour une FCM de 190, seuil anaérobie de 171 Pulsations. Pour être performant dans ce type d'épreuve, il est nécessaire d'avoir une fréquence de pédalage élevée, entre 90 et 100 Tours/Minute, un matériel spécifique qui permet d'obtenir une position aérodynamique très performante, une souplesse musculaire et un gainage important du haut du torse. En plus de ces qualités physiques, il est indispensable de posséder un mental très fort pour repousser les douleurs musculaires, de rester concentré, de gérer le stress de se retrouver seul sur la route face au chronomètre. Les machines utilisées sont vraiment spécifiques, utilisées uniquement lors de cet effort. Les cadres sont plus rigides, les roues sont souvent pleines ( sans rayons ), le cintre est plat avec des prolongateurs, le casque est profilé, les chaussures sont recouvertes de surchaussures. Ces spécificités, pour obtenir le meilleur coefficient de pénétration dans l'air afin de diminuer la résistance à l'air. 13,8kilomètres d'effort L'échauffement doit permettre d'être dans l'allure course dés le départ du chrono. Pour arriver à ce stade, il y a plusieurs phases. - La reconnaissance du circuit qui permet de visualiser le parcours, afin de ne pas être surpris par la distance, les dénivellés, les virages, les courbes, les dangers éventuels ( gravillons, plaque d'égoût......), le sens du vent. Ces informations prises, on peut définir un tableau de marche, déterminer les bons braquets à utiliser sur les différentes parties du circuit. Les kilomètres effectués ainsi sont aussi les bases de l'échauffement musculaire et cardio. - Après cette partie, l'échauffement spécifique commence sur le home-trainer ( appareil sur lequel on fixe la roue arrière de son vélo : voir photo ). Un système de réglage de ce matériel permet de simuler des résistances plus ou moins fortes afin de finaliser le phase de préparation de façon très précise. Départ du chrono, le coureur est tenu par un commissaire, et au top prends le départ. Je me classe 3ème dans ma catégorie, j'ai pris beaucoup de plaisir sur ce beau circuit, très agréable mais usant, sans danger. Malgré des sensations moyennes, j'ai fait ma course et je suis content d'avoir retrouvé l'envie de me faire mal. Bravo a notre adhérent LECUYER FRANCK Classement : Master 40/49 1 Hervé Le Du (EC Queven) 17’27’’907 2 Hubert Millour (VS Plabennec) à 38’’ 3 Franck Lécuyer (AC Léonarde) à 43’’ 4 Laurent Hullot (CC Rennais) à 54’’ 5 Camille Coualan (VCP Loudéac) à 1’02’’ 7 Philippe Jambou (Chasseurs de Gourin) à 1’18’’ 8 Didier Le Guesclou (Team Cote de Granit Rose)à 1’20’’ 9 Marc André Cortes (Team Sojasun Cyclisme) à 1’20’’ 10 Jean Pierre Theffo (Accro Cycles d’Emeraude) à 1’31’’ 11 Daniel Wojciecchowski (VC Rennais) à 1’32’’ 12 Stéphane Colas (VCP Loudéac) à 1’32’’ 13 Stéphane Jégu (Team Sojasun Cyclisme) à 2’00 14 Frédéric Corre (Team Trécobat.fr) à 2’14’’ 15 Serge Bodin (CC Vitré) à 2’34’’ 16 Yannick Toullec (Saint Brieuc Bmx) à 2’42’’ 17 Eric Jouault (CC Vitré) à 2’45’’ 18 Tony Letellier (Leucémie Espoir Quimper) à 3’15’’ 19 Thierry Bertin (CC Tontons Flingueurs) à 4’10’’